반응형 불면증치료법1 잠이 안 와요. 불면증 원인과 극복(치료)법 안녕하세요. 진주별의 써니입니다~ :) 여러분은 밤에 잘 주무시나요? '잠이 보약'이라는 말이 있죠. 그만큼 질 좋은 수면만 취해도 건강할 수 있다는 이야기일 텐데요. 아무리 자려고 노력해도 잠들지 못하는 병. 바로 '불면증'입니다. 저도 쉽게 잠들지 못하는 편이라서 머리만 대면 잔다는 사람과 아무데서나 잘 잔다는 사람이 가장 부럽습니다. 몸이 피곤해도, 자고 싶어도 잠 못드는 힘듦... 정말 겪어본 분들만 아실 텐데요... 눈물 찔끔... 오늘은 불면증의 원인에 대해 알아보고, 극복할 수 있는 방법과 치료에 도움이 되는 방법을 알아보겠습니다. 그렇다면 어떠한 경우, 불면증이라고 할까요? - 잠자리에 들었지만, 잠들기까지 30분이상이 소요된다. - 자는 도중 자다 깨는 일이 자주 반복된다. - 이른 새벽.. 2020. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
